超怕冷女生！冬天的日本該怎麼穿好？（-2～5度ver.）

總覺得前陣子才賞楓完，突然馬上就入冬，日本的季節超級準時！

年末年初的日本有許多活動，例如耶誕節、跨年、排隊敲鐘、新年初詣參拜、搶福袋等等，
所以最近有很多朋友來問：

「冬天去日本觀光，要怎麼穿好？」

「氣溫-2度是什麼樣的概念？」

「穿之前我去北海道買的，耐寒-20度的外套可以嗎？」

「洋蔥式穿法是顆怎樣的洋蔥？」

想當年第一次在日本過冬我們也超級緊張，尤其京都是盆地地形，常比其他地區還更冷！
經歷了幾次寒冬，我終於研究出一套「小莓流」穿法啦！

先說好，本篇的「時尚」並不在優先考慮⋯⋯！

因為小莓是比一般人更怕冷的體質🥶
之前雖然有挑戰過「愛美不怕流鼻水」的穿搭，很快就感冒了⋯⋯
所以姑且這篇比較重視保暖與實用度，例如不佔行李、可彈性調溫等。

當然，如果有超保暖又兼具美麗的穿搭技巧，歡迎告訴我們！！

註：標題寫「超怕冷女生」所以最低只寫到-2度，但小莓實測全副武裝的話可以到長野新潟的-10度下雪天，每個人體感不同，僅供參考～

首先最裏層是發熱衣、發熱褲。

觀光旅行大多會一直走動，所以發熱衣褲基本上是每天換。
想穿褲襪的話，建議不要只是高丹數，還要刷毛。

我推薦UNIQLO的發熱衣褲，材質不會刺癢，可試穿，不怕買錯尺寸。

UNIQLO的發熱系列分為「HEATTECH」、「極暖」、「超極暖」，可依自己的觀光行程來判斷入手種類。

「HEATTECH」最薄，款式最多。適合一整天行程都在室內時穿。

「極暖」比「HEATTECH」厚一點，在臺灣最冷大概就穿到這了。適合偶爾戶外、偶爾室內的行程。

最厚最溫暖的「超極暖」，內有刷毛。目前沒有八分袖款式。 「HEATTECH」的2.5倍暖，適合氣溫5度以下，且整天都在戶外的行程。

雖然UNIQLO的發熱衣褲價位算高，但自從曾經買到會全身刺癢的發熱衣後，我就不敢再輕易嘗試其他品牌了⋯⋯
⋯⋯這錢是該花的！

日本買比臺灣買便宜，還能免稅，建議旅行第一天先衝去買起來！
偶爾會有特價活動，上圖正是年末促銷打七折，「超極暖」的價位居然跟「極暖」的價格一樣！

我還不買爆！

第二層是毛衣＋有厚度的長裙和長褲。

因為發熱衣褲每天換，所以外面穿的都可以當作外套，不用每天換，要一星期都穿同一件毛衣也可以，但考慮到旅行時會拍照，還是多帶一件好了。

日本百貨公司的暖氣溫度通常設定在20度上下，蠻熱的，切記不要穿高領毛衣或高領發熱衣。

褲子除非不夠暖，不然一般的冬用褲子一件就可以，不用穿發熱褲。
小莓自己是喜歡穿同一件長裙（腿的外套），每天換發熱褲。

毛衣可選纖維細的，比粗毛線織的毛衣還省行李空間，如下圖。
左邊是細纖維的毛衣，右邊是粗毛線織的毛衣。

折起來後明顯看到右邊真的比較佔空間。

保暖度上個人覺得差不多，右邊毛衣因為編織的空隙大，所以也沒有特別保溫⋯⋯
帶這種毛衣去旅行，就是看他可愛啦😉

可愛正義！旅行就是要穿得可愛啊！可愛的衣服沒有不好喔！

第三層是外套。
推薦長版，內有鋪毛的外套或羽絨外套。

外套我想是旅行中最常出現在照片中的衣服😆
畢竟觀光地通常都在戶外⋯⋯
為了拍照美觀，可以準備兩件外套，然後至少有一件是防風的。
如果行李箱沒有位置，可以帶一件保暖用的厚外套，防風層就帶下圖這種。

第四層是長版防風防水的機能外套。

通常特別冷的日子或行程才需要穿到第四層。
例如：刮風、下雪、剛喝酒從店裡出來的夜晚、去靠海的遊樂園、到照不到太陽的森林裡⋯⋯等等！

小莓的是THE NORTH FACE的GORE‑TEX PRO。

4年前在找滑雪用的雪衣，因為聽說初學者只要防風防水的外套就可以，剛好看到這件在特價就買了。

結果一穿發現，它也太實用了吧！
從市區到郊區，從森林到雪場都可以穿！

下面是到新潟美人林時的照片，當時大約-7度還颳風下雪🥹

當然也可以直接穿去滑雪！

防風防水又透氣，超薄不佔行李空間。
回臺灣也很適合當在寒流時騎機車用的外套，可以想成是高級版的雨衣。

對小莓來說，這件算是「救生衣」的概念吧！
有的話最好，沒有的話頂多硬著頭皮撐過去⋯⋯！

雖說配件，但跟外套一樣是必備。

因為不時會用手機查地圖查行程，能滑手機的手套是一定要的。

襪子不要選毛茸茸的那種，腳掌會狂流汗。
可以選長一點，能蓋過腳踝的短筒或中筒，再把發熱褲塞在裡面，蠻多人這樣穿的。

另外，最近逛街看到很多在賣這種像羽絨衣一樣的圍巾。裡面裝棉花，內側是絨毛材質。
因為空氣含量多，比一般的圍巾輕很多，戴起來像脖子蓋棉被一樣軟綿綿的。

還可以折疊收納。
一條又輕又小的圍巾，好適合旅行！

所以小莓在UNIQLO買了一條，覺得有暖！

好啦，以上就是「小莓流」的冬日穿搭建議！
這樣穿可以在冬季跑去新潟和長野，推薦大家試試看～

總結

那麼，如果照著上面的建議項目，一趟五天四夜的跨年旅行，中間又不想洗衣服的話，需要帶多少服裝呢⋯⋯？

可能是這種感覺吧？連下雪也適用！

大家覺得如何呢？
歡迎告訴我們你的版本，或者更多的禦寒對策！

希望能給12月～2月期間來旅日的人一點參考❄️